1  

其實我不是胖.......只是瘦的不明顯..........

這句至理名言在今日還是這麼的動聽;這麼的悅耳。

為了有效打擊體脂肪,所以今天阿湯我就是在工作室內一起和朋友們動次棟次的節奏。

先來說說我們的教練吧~~~今天因為是代課老師,不然以往我們是會在戶外做有氧的,像這樣.....

運動  

但在今天我們特地請來了正咩老師為大家來一堂超級飆汗的熱力有氧~~~

7  

诶~~各位看官別看她個頭小小,但跳起舞來可是"靜若處子,動如脫兔"阿~~~

幾個circle下來,阿湯我已經氣喘如牛,他還神態自若。

請看VCR

1545140_794054763989341_7166828288641933760_n  

雖然疲憊,卻讓我們確確實實的感受到運動的強度,阿湯我原本是不愛運動的人,

大學時代因為愛玩,總是跑社團,晚上不睡覺經常往外面跑,加上又粉愛吃消夜,

所以一直不斷的變胖。終於有一天去海邊,看到了這一幕,才不得不醒覺阿~!!!

209984_1867260996012_7074205_o  

210488_1867261716030_7865500_o  

為了能夠回復以前玉樹臨風、瀟灑倜儻(?)的模樣,所以我決定好好的來運動運動。

在達成自己的目標之前,是絕對不會輕言放棄的。

就這樣,阿湯我就和幾個朋友成立了悠活運動小教室。

讓各位在運動之餘還能夠結交許多志同道合的朋友。

但後來發現原來,運動雖然可以瘦,但速度真的不快~~~請看下表!!

101125045249871  

喔買尬~~~也就是阿湯我瘋狂的跳舞一小時只有消耗150卡?!!!!!!!!!!!!!!

那降靠運動超難瘦的阿!!!!!!誰瘦的了阿~~~~

就在我無語問蒼天的同時,一道雷突然打到我的後腦勺,讓我知道了一件重要的道理~~~(怎麼沒死=  =)

原來減重要快是要運動搭配飲食。才能夠快又有效!!!!

當真是一語驚醒夢中人阿!!!所以我們立馬在我們的悠活教室中增添了這樣的使命!!

_8611  

齁齁齁齁齁~~這下子就萬事俱備,只欠東風啦!!!!!!

(東風是啥?可以碰嗎?)這個東風就是我們要來努力運動搭配飲食邁向健康活躍的生活啦~~~

一周三天的運動,每周二、三、五晚上七點半到八點半的課程,一小時讓你飆汗,結束後給你一杯營養滿分的蛋白質飲料!!!!!補充你身體的所需~~

7  

而且回來時大家都超熱情的~~不管你是男的女的胖的瘦的高的矮的帥的醜的,直接給你個熱情嗨FIVE~~~~~

讓你開心滿點又很high!!!!

31  

是不是很溫馨,又很溫暖,這年頭這樣運動的不多了!!!!歡迎一起加入我們唷~~^^

 

 

創作者介紹

阿湯的活躍日記

MJwalks 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()